LA RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

E’assodato che la respirazione sia una funzione vitale automatica e involontaria, e proprio per questo si cade nel grande errore di prenderla per scontata. Compiamo azioni quotidiane che necessiterebbero di diversi tipologie di respirazione, respirando poco e male: utilizziamo inconsapevolmente quasi solo i lobi centrali dei polmoni, depotenziando il nostro fisico, che diversamente renderebbe almeno un 50% in più delle attuali capacità.
Siamo stati abituati a dare ai molti disagi psicofisici quotidiani le più diverse motivazioni, prime fra tutte lo stress, la sedentarietà e le “troppe preoccupazioni della vita”: va altresì ricordato che l’ossigeno che respiriamo è il nutrimento principale per l’organismo, e che una respirazione inadeguata o non consapevole appesantisce gli organi interni, i muscoli, le dinamiche cerebrali e di conseguenza le prestazioni psicofisiche.
A ragione si afferma, quindi, che la respirazione consapevole assume un valore ben oltre la semplice tecnica per migliorare la qualità della vita.
Grazie ad una corretta gestione diaframmale e del muscolo dello sfintere anale (collegato con diaframma e cuore), ogni parte del corpo riceve la corretta quantità di ossigeno, compresi i neuroni del cervello, fornendo maggiori stimoli attivanti e rigeneranti, e producendo una riattivazione del sistema nervoso nel suo complesso.

EFFETTI SCIENTIFICAMENTE PROVATI DELLA RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE:

• favorisce la rigenerazione cellulare
• diminuisce l’emissione di cortisolo (l’ormone dell’ansia) aiutando ad ottenere una sensibile diminuzione dell’ansia e di tutte le manifestazioni emotive squilibranti
• agevola la regolarizzazione degli squilibri fisici, provocando una forte accelerazione della fisiologica guarigione organica
• RINFORZA IL SISTEMA IMMUNITARIO
• potenzia drasticamente LE CAPACITA’ POLMONARI
• sostiene gli squilibri cardiaci, potenziando le capacità cardiache traumatizzate o rallentate
• potenzia la circolazione sanguigna e la produzione di ferro e di piastrine
• accelera la cicatrizzazione tissutale e aumenta l’energia fisica
• potenzia gli effetti farmacologici e l’eliminazione delle tossine ingerite
• diminuendo la massa gassosa, migliora drasticamente i processi e i disagi digestivi
• potenzia i processi di gestione della rabbia e le dinamiche di autocontrollo, da cui l’utilizzo in casi
di tabagismo, dipendenze e disintossicazioni (dietro appoggio medico)
• incrementala la fluidità neurale, quindi le capacità di attenzione e concentrazione
• potenzia lucidità, fermezza e autostima
• stimola le capacità mnemoniche, giovanili senili e post trauma
• risulta fondamentale nella gestione della gravidanza, e del post parto
• è di forte aiuto nella gestione dei cambiamenti da menopausa
• potenzia drasticamente la resa sportiva in allenamento, in gara e nel recupero post gara